Dieta nr 5

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Veja também  5 dicas sobre o que comer para emagrecer. Os alimentos permitidos na dieta para emagrecer 5 kg são frutas e legumes geral, de preferência crus ou refogados com azeite, alimentos integrais, sementes, leite e derivados desnatados e carnes magras, lembrando de consumir peixes pelo menos 2 vezes por semana. klamydia test menn

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As dietas rápidas não são, com certeza, as mais indicadas pelos nutricionistas, mas podem ser muito úteis quando temos um compromisso ou até mesmo um encontro e estamos com as medidas acima do que seria ideal. Essas dietas dieta ser usadas eventualmente pelos adultos saudáveis, desde que não consistam em práticas rotineiras, pois por serem dietas de baixas caloriastambém tem baixo valor nutricional e podem trazer problemas de saúde a longo prazo. Porém, para que deseja apenas perder 7 quilos rapidamente essa dieta é a solução mais saudável, e tem como princípio não misturar alimentos em dias diferentes da semana, acompanhe:. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas que podem ser cozidasjá os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Dieta variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas.

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5 Comments

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